Carreras: Autoevaluación

El martes de esta semana hemos realizado un test de autoevaluación sobre carreras y asi fue como a resultado.

resultado de los test : 70-80%

Conclusiones : 

Nivel de conocimientos : Mi nivel de conocimiento no es el mejor ya que tuve bastantes errores, pero aunque el resultado de los tests ha sido del todo bueno , eran bastantes conocimientos para memorizar en poco tiempo . Creo que el estudio de la parte teórica ha sido un poco superficial y debería dedicarle más atención para poder decir que tengo un conocimiento elevado sobre estos temas, porque creo que el resultado de los tests pudo ser mejor, y lo que he acertado pudo tener más que ver con las clases practicas que con los estudiado.

Aspectos a mejorar : Aun que no es aplicable a esta situación, ya que solo pudimos los apuntes por encima durante un tiempo breve y limitado,  creo que debería dedicarle de una manera más centrada e ir a por objetivos más concretos no tan globales, para tener las ideas más claras de los apuntes que vea aun que sea más breve, que intentar abarcar todo y no tener una idea idonea de lo global.

Objetivo / Acción :   Para seguir mejorando, a nivel de conocimiento de atletismo, deberia centrarme en aprender algo más sobre el tema de marcha, y los temas teoricos de paso de valla, ya que en aspectos practicos si que creo tener unos conocimientos basicos, pero a nivel teorico si que neceseteria enriquecerme. Otro donde deberia centrarme para tener un nivel de más alto en los test es en las pruebas de obstaculos, ya que al no tocarlo de forma practica si que no tenia practicamente conocimientos, y ahi pudieron llegar la mayoria  de errores.

Tecnica de rolido en natación

El lunes pasado, 2 de octubre, estuvimos en la piscina, y comenzamos la clase realizando la tecnica de crol, haciendo el primer largo respirando para un lado, y luego volver mirando para el otro lado. Tras estar haciendo esto un tiempo, cambiamos de ejercicio y empezamos a practicar la tecnica de rolido.
Para eso empezamos, haciendo la mitad de un largo de espaldas sacando lo maximo posible el hombro derecho del agua, y cuando llegabamos a la mitad cambiamos de hombro, la vuelta se realizaba a crol.
Tras hacerlo unas cuantas veces

Rugby-tag. Reglas

Estas primeras semanas comenzamos a aprender como jugar al rugby-tag.
Hemos aprendido lo basico al principio, hasta conocer diferentes normas de más complejidad.
Una de las normas fundamentales del rugby-tag y cualquier deporte es el respeto hacia el arbitro, ya que no se le debe protestar las decisiones que tome, ya que en el momento que alguno nosotros actuemos como arbitros podemos observar lo complicado que es y que tambien podemos confundirnos.
Tambien aprendimos a que no se puede jugar con pases adelantados, por lo tanto si se quiere pasar el balón solo puede ser para atras.
En la última sesión nos explico como se realice una mele, donde se agrupa 3 personas de cada equipo, y se situan 1 en el centro que es el taconador, y 2 a los lados que son los pilieres. Esta situación se producira en el momento que se produzca un pase adelantado.
Para finalizar, la ultima norma que vimos, fue en el saque de banda, que aprendimos que no se puede sacar hacia un compañero si no, que se tienen que poner los jugadores de ambos equipos en una formación y el jugador que saque tiene que intentar poner el balon en el medio de los 2 equipos para que lo disputen. Si el arbitro ve que intencionadamente el balon va más dirigido hacia un equipo puede considerarlo ilegal, y se cambiara de posesión de pelota