Haka (Rugby tag)

Esta semana, nos repartimos en diferentes equipos, de rugby, para jugar un "torneo" en los que participaran diferentes cursos.
Dentro de cada equipo hubo que escoger un capitan, y preparar una haka, tambien aprovechamos, y ya vamos cada equipo estructurando una manera de jugar, en el momento de atacar, y en el de defender.

Natación: Mariposa

Esta semana de clase, estuvimos realizando los diferentes estilos de natación que fuimos aprendiendo durante el curso, pero ademas de esos tambien practicamos el estilo de mariposa.
Para ello, comenzamos cogiendo unas aletas, y boca arriba realizabamos el movimiento de cadera de mariposa,cuando hicimos esta actividad varias veces, realizamos el movimiento de forma lateral, primero de un lado, y depues sobre el otro lado.
Continuamos cambiando de actividad y realizamos el movimiento de piernas ya en la posición natural del estilo mariposa, boca abajo.
Por ultimo para finalizar, añadimos el movimiento de brazos, de forma, que la primera vez no sacabamos la cabeza para respirar, la segunda si, y la tercera no.

Natación: Braza

Esta semana en natación estuvimos puliendo la tecnica de espalda, con el rolido, y la tecnica de braza.
Para trabajar la tecnica de braza el profesor utilizo diferentes metodos para trabajar la patada de braza, y otra diferente para la brazada.
Para las piernas, agarrabamos una tabla y con los brazos estendidos sujetandola, nos impulsabamos en el suelo, y realizabamos 3 patadas de brazada lo mas fuerte posible.

Atletismo: Salida de tacos

Esta semana estuvimos practicando la salida en atletismo, para lo cual el profesor nos dejo unos tacos, que nos enseño como regularlos para que nos esten comodo en el momento de la salida.
Una vez que los hemos regulado a nuestra medida, hacemos una salida hasta superar una distancia marcada por el profesor, con un cono.
Depues de realizar la actividad anterior unas cuantas veces y comprobar que la distancia seleccionada era la que nos resultava comoda, cambiamos a otra actividad, donde tendriamos que hacer una pequeña "competición" con algunos compañeros saliendo desde los tacos hasta superar una distancia determinada.