Rugby-tag

Esta semana, hemos visto otra manera de entrenar a rugby-tag, ya que al hacer mal tiempo, no pudimos estar al aire libre, tuvimos que estar dentro del pabellon.
Estuvimos realizando pases rapidos y de la manera correcta de un lado a otro del campo. Tras estar realizando esta actividad pasamos a la de ataque.
Entonces a diferencia de los otros días que practicabamos partidos, esta semana estuvimos dentro practicando jugadas de 3 contra 1 y 3 contra 2 con ventaja en ataque.

Haka (Rugby tag)

Esta semana, nos repartimos en diferentes equipos, de rugby, para jugar un "torneo" en los que participaran diferentes cursos.
Dentro de cada equipo hubo que escoger un capitan, y preparar una haka, tambien aprovechamos, y ya vamos cada equipo estructurando una manera de jugar, en el momento de atacar, y en el de defender.

Natación: Mariposa

Esta semana de clase, estuvimos realizando los diferentes estilos de natación que fuimos aprendiendo durante el curso, pero ademas de esos tambien practicamos el estilo de mariposa.
Para ello, comenzamos cogiendo unas aletas, y boca arriba realizabamos el movimiento de cadera de mariposa,cuando hicimos esta actividad varias veces, realizamos el movimiento de forma lateral, primero de un lado, y depues sobre el otro lado.
Continuamos cambiando de actividad y realizamos el movimiento de piernas ya en la posición natural del estilo mariposa, boca abajo.
Por ultimo para finalizar, añadimos el movimiento de brazos, de forma, que la primera vez no sacabamos la cabeza para respirar, la segunda si, y la tercera no.

Natación: Braza

Esta semana en natación estuvimos puliendo la tecnica de espalda, con el rolido, y la tecnica de braza.
Para trabajar la tecnica de braza el profesor utilizo diferentes metodos para trabajar la patada de braza, y otra diferente para la brazada.
Para las piernas, agarrabamos una tabla y con los brazos estendidos sujetandola, nos impulsabamos en el suelo, y realizabamos 3 patadas de brazada lo mas fuerte posible.

Atletismo: Salida de tacos

Esta semana estuvimos practicando la salida en atletismo, para lo cual el profesor nos dejo unos tacos, que nos enseño como regularlos para que nos esten comodo en el momento de la salida.
Una vez que los hemos regulado a nuestra medida, hacemos una salida hasta superar una distancia marcada por el profesor, con un cono.
Depues de realizar la actividad anterior unas cuantas veces y comprobar que la distancia seleccionada era la que nos resultava comoda, cambiamos a otra actividad, donde tendriamos que hacer una pequeña "competición" con algunos compañeros saliendo desde los tacos hasta superar una distancia determinada.

Carreras: Autoevaluación

El martes de esta semana hemos realizado un test de autoevaluación sobre carreras y asi fue como a resultado.

resultado de los test : 70-80%

Conclusiones : 

Nivel de conocimientos : Mi nivel de conocimiento no es el mejor ya que tuve bastantes errores, pero aunque el resultado de los tests ha sido del todo bueno , eran bastantes conocimientos para memorizar en poco tiempo . Creo que el estudio de la parte teórica ha sido un poco superficial y debería dedicarle más atención para poder decir que tengo un conocimiento elevado sobre estos temas, porque creo que el resultado de los tests pudo ser mejor, y lo que he acertado pudo tener más que ver con las clases practicas que con los estudiado.

Aspectos a mejorar : Aun que no es aplicable a esta situación, ya que solo pudimos los apuntes por encima durante un tiempo breve y limitado,  creo que debería dedicarle de una manera más centrada e ir a por objetivos más concretos no tan globales, para tener las ideas más claras de los apuntes que vea aun que sea más breve, que intentar abarcar todo y no tener una idea idonea de lo global.

Objetivo / Acción :   Para seguir mejorando, a nivel de conocimiento de atletismo, deberia centrarme en aprender algo más sobre el tema de marcha, y los temas teoricos de paso de valla, ya que en aspectos practicos si que creo tener unos conocimientos basicos, pero a nivel teorico si que neceseteria enriquecerme. Otro donde deberia centrarme para tener un nivel de más alto en los test es en las pruebas de obstaculos, ya que al no tocarlo de forma practica si que no tenia practicamente conocimientos, y ahi pudieron llegar la mayoria  de errores.

Tecnica de rolido en natación

El lunes pasado, 2 de octubre, estuvimos en la piscina, y comenzamos la clase realizando la tecnica de crol, haciendo el primer largo respirando para un lado, y luego volver mirando para el otro lado. Tras estar haciendo esto un tiempo, cambiamos de ejercicio y empezamos a practicar la tecnica de rolido.
Para eso empezamos, haciendo la mitad de un largo de espaldas sacando lo maximo posible el hombro derecho del agua, y cuando llegabamos a la mitad cambiamos de hombro, la vuelta se realizaba a crol.
Tras hacerlo unas cuantas veces

Rugby-tag. Reglas

Estas primeras semanas comenzamos a aprender como jugar al rugby-tag.
Hemos aprendido lo basico al principio, hasta conocer diferentes normas de más complejidad.
Una de las normas fundamentales del rugby-tag y cualquier deporte es el respeto hacia el arbitro, ya que no se le debe protestar las decisiones que tome, ya que en el momento que alguno nosotros actuemos como arbitros podemos observar lo complicado que es y que tambien podemos confundirnos.
Tambien aprendimos a que no se puede jugar con pases adelantados, por lo tanto si se quiere pasar el balón solo puede ser para atras.
En la última sesión nos explico como se realice una mele, donde se agrupa 3 personas de cada equipo, y se situan 1 en el centro que es el taconador, y 2 a los lados que son los pilieres. Esta situación se producira en el momento que se produzca un pase adelantado.
Para finalizar, la ultima norma que vimos, fue en el saque de banda, que aprendimos que no se puede sacar hacia un compañero si no, que se tienen que poner los jugadores de ambos equipos en una formación y el jugador que saque tiene que intentar poner el balon en el medio de los 2 equipos para que lo disputen. Si el arbitro ve que intencionadamente el balon va más dirigido hacia un equipo puede considerarlo ilegal, y se cambiara de posesión de pelota

Presentación

Hola, bienvenido a mi blog.
Me llamo Roberto Pardo Pérez, tengo 22 años y estoy realizando el curso de 1 Tafad.
Llevo desde los 5 años realizando diferentes tipos de deportes, en especial el fútbol, me dedique a el desde los 5 años hasta los 16, pero lo tuve que dejar por problemas de rodillas. Durante ese tiempo, realice otros deportes diferentes a la vez, de los 7 a los 9 años practique algo de baloncesto, y durante año a hice balonmano, y luego desde los 13 a los 16 piraguismo y tenis. Despues cuando deje el fútbol a nivel competitivo a los 16 estuve apuntado a una liga pirata para no abandonar el deporte, pero aun asi tuve que parar un año hasta tener bien las piernas en general (rodillas, ligamentos y diferentes tendones, ya que cada poco tenia diferentes lesiones) Tras un año sin realizar practicamente ningun deporte, volvi a realizar running, y comence a jugar al futbol otra vez a nivel universitario. Desde los 18 años hasta hoy en día tambien practico otro deporte muchisimo menos popular que se llama Agility. Y tambien me dedique estos años de menos actividad deportiva a aprender otras actividades, como por ejemplo el adiestramiento canino, que es ahora mismo la profesion que compagino con los estudios.
Durante estos 2 años del ciclo,